Cómo estudiar el Examen MIR en verano sin morir en el intento

Llega el verano y a muchos os toca seguir estudiando para el examen MIR 2027. Con la llegada del calor, el hecho de tener más tiempo libre, de que todo el mundo esté de vacaciones… no lo pone fácil.

Así pues, ¿cómo preparar el MIR en verano sin que el proceso se convierta en un suplicio? Aquí tienes algunos consejos para que el estudio te resulte más llevadero y eficaz.

Si estudias el MIR sin academia, el verano es un buen momento para ganar autonomía: sin el calendario fijo de un curso presencial, puedes adaptar el ritmo de estudio a tu propia disponibilidad. Aquí es donde una herramienta como MIRIAL resulta especialmente útil, porque te permite mantener la constancia y el repaso activo sin depender de la estructura de una academia.

Antes de entrar en detalle, esta infografía resume las claves que vamos a tratar:

Fuente: webdelmaestrocmf.com

1. Escoge un buen lugar

Como siempre, el lugar resultará esencial a la hora de estudiar cómodamente. Escoge un lugar tranquilo, sin ruidos, con una temperatura ambiente agradable… Puedes optar por lugares como: bibliotecas, la propia habitación, el salón de casa…

O también puedes optar por lugares más abiertos, como el campo o una terraza (esta segunda opción es más adecuada si lo que necesitas es solamente repasar, y ya tienes los conceptos de base aprendidos).

Eso sí, ten siempre a mano el móvil o la tablet para repasar con MIRIAL.

2. Márcate un buen horario de estudio para el MIR

Según un estudio realizado por la Universidad de Nevada publicado en 2017, la mejor hora para empezar a estudiar se sitúa a las once de la mañana, y se prolonga hasta las 21.30h. Este horario no coincide con lo que opina Javier Taborda, del Departamento de Estudios Educativos de la Universidad de Caldas; según Taborda, el mejor momento para iniciar el estudio es entre las siete y las ocho de la mañana, además del mediodía.

Como vemos, las opiniones entre expertos son dispares; lo que está claro es que lo ideal es aprovechar el día, además de encontrar el horario que mejor se ajuste a nuestro ritmo y situación. Por otro lado, al ser verano, también deberás tener en cuenta las horas de más calor, y no olvidar nunca los períodos de descanso.

Según lo que explica a ConSalud la coordinadora del curso de la Academia MIR Asturias, Paula Jiménez, "aunque parezca extraño, durante el verano la intensidad del estudio es la misma que el resto del año, y se mantiene hasta el día antes del examen, por lo que no hay ningún momento clave en el que apretar".

Este vídeo explica cuál es el mejor momento/hora para estudiar, con algunas recomendaciones:

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3. Cuida la compañía (y notificaciones fuera)

Al ser verano, es habitual tener varios grupos de WhatsApp muy activos, con amigos compartiendo planes de playa o vacaciones.

Por ello, lo mejor es que silencies estos grupos, o bien desconectes el móvil durante tus horas de estudio; el hecho de no hacerlo hará que estés más pendiente de "lo que te estás perdiendo" que de aprovechar al máximo las horas de estudio.

Por otro lado, intenta rodearte de gente positiva; en el caso de estudiar con más gente, lo ideal es que sean compañeros afines a ti. Y en los ratos libres, escoge a gente que te ayude a desconectar y a disfrutar de esos momentos: se nota en el rendimiento.

En este vídeo Mariana Ferrari comparte algunos tips sobre cómo rodearte de gente que te aporte:

4. Estudia mejor, no solo más

El verano no es para "ver todo el temario otra vez", sino para consolidar los aprendizajes (al menos, los acumulados hasta la fecha). Así, un buen plan de estudio para optimizar los aprendizajes puede ser:

• hacer test de forma frecuente
• realizar repasos activos
• centrarse en la detección de errores
• crear y utilizar esquemas simples

Esto te ayudará, porque el objetivo no es acumular páginas, sino mejorar la capacidad de responder las preguntas tipo MIR. Si quieres más técnicas de este estilo, en nuestro artículo sobre 11 dinámicas de estudio para estudiantes de medicina encontrarás recursos como el método Pomodoro.

Si quieres aprender trucos que te ayudarán a responder las preguntas tipo test del examen, no te pierdas el vídeo "Técnica de Test de la Academia MIR Asturias" con la clase impartida por José Curbelo.

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5. Aprovecha los descansos

Como bien sabrás, en el estudio del MIR los descansos resultan imprescindibles y muy beneficiosos. Márcate bien cuáles serán tus horas de descanso y aprovéchalas para desconectar o hacer algo gratificante para ti (comer, meditar, practicar deporte…).

En relación a los descansos, Paula Jiménez, coordinadora del curso de la Academia MIR Asturias, comenta: "les insistimos a los alumnos que respeten el descanso de los domingos y les aconsejamos que hagan deporte al menos dos días a la semana".

6. Trata de cuidar tu sueño

Dormir poco afecta directamente a la memoria, la atención y la toma de decisiones, tres pilares del MIR. En verano es fácil desajustar horarios, por eso es tan importante mantener cierta regularidad. Menos pantallas antes de dormir, ambiente fresco y horarios estables son básicos simples pero eficaces. Si buscas herramientas que te ayuden con esto, en nuestro artículo sobre las 11 mejores apps para estudiantes de medicina encontrarás varias apps pensadas para mejorar la concentración y el sueño.

Esta infografía con hábitos de higiene del sueño te puede ayudar:

En definitiva, recuerda que es importante descansar bien para que nuestro cerebro pueda rendir al máximo durante el día. Además, existen diferentes trastornos del sueño que pueden afectarnos en esta etapa, uno de ellos son las pesadillas, un tipo de parasomnia. ¿Has tenido alguna vez un trastorno del sueño?

¿Acertarías la pregunta del examen MIR sobre trastornos del sueño?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta respecto a las parasomnias en los niños?

• Las pesadillas son más frecuentes en el primer tercio del sueño.
• En los niños con terrores nocturnos el umbral del despertar es bajo, por lo que es habitual que se despierten durante el episodio.
• La edad típica de presentación de los terrores nocturnos es la adolescencia.
• Los terrores nocturnos aparecen en el estadio de sueño de ondas lentas.
• Es frecuente que los niños con terrores nocturnos recuerden, con angustia durante varios días, el episodio vivido.

Respuesta correcta: Los terrores nocturnos aparecen en el estadio de sueño de ondas lentas.

 

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7. La motivación no es constante: cuida la rutina

Habrá días buenos y días más difíciles, y es normal: la motivación fluctúa. Pero ten en cuenta que lo que sostiene el proceso no es la motivación, sino la rutina, el esfuerzo y la disciplina.

Por ello, marcarte y cumplir pequeños objetivos semanales puede ayudarte más que centrarte solo en el examen final: es un proceso progresivo.

Haz que el estudio "encaje" con tu energía, no al revés

Un error muy habitual en verano es intentar mantener un ritmo rígido de estudio sin tener en cuenta algo clave: tu energía no es constante a lo largo del día.

Así que, en lugar de forzarte a estudiar muchas horas seguidas "porque toca", trata de observar durante 2-3 días cuándo rindes mejor (mañana, mediodía o tarde). Y a partir de ahí, organiza el estudio en función de tu cronotipo real, no del ideal.

Por ejemplo:

• Si por la mañana estás más despierto/a, dedica ese momento a lo más exigente (test, temas nuevos, casos clínicos…).
• Si por la tarde bajas el rendimiento, usa ese espacio para repasar, hacer esquemas o tareas más mecánicas.
• Si notas un bajón fuerte tras comer, no luches contra él: aprovecha ese momento para un descanso o programa una actividad ligera.

Esto te ayudará a reducir la sensación de "arrastrarte" todo el día y a aumentar la eficiencia real del estudio.

Si prefieres tenerlo todo en un solo vistazo, esta infografía resume los consejos anteriores, y puedes guardarla o imprimirla.